Springen en landen zijn een vaardigheid op zich! Kijk naar de kat!
Zie bijvoorbeeld hoe precies een kat is in het inschatten van afstanden, de timing, de landing en de vloeiendheid van beweging.
Verwar dit aub niet met springen op een trampoline! Dat is een vaardigheid op zich en leert je weinig over dealen met echte impact als het aankomt op landingen.
Hier is waar krachttraining van onder- en bovenlichaam enorm kan helpen om de spronghoogte en explosiviteit te beïnvloeden.
Daarnaast maakt het beoefenen van het springen zelf je ook explosiever! Je leert als het ware de squats te gebruiken ipv dat je alleen met sterke benen zit en niks mee doet!