30 november 2021
In deze video behandelen we ‘stretchen’ alsof het gewoon krachttraining is. Dit is het principe van Loaded Progressieve Stretching (Ido Portal) of PNF Stretching. Voor volwassenen […]
19 oktober 2021
In de video zie je een combinatie van twee bewegingen: 1) Vanuit een handstand ‘hef’ pike positie doorslepen naar een L-sit. 2) Vanuit een L-sit, staan […]
18 juni 2021
De Mover neemt ‘ownership’ van zijn of haar eigen lichaam. De Mover is proatief als het aankomt op blessures en blessure preventie, doet eigen research en […]